Многие женщины в начале интимных отношений с мужчиной,
применяют различные средства контрацепции, лишь бы не «залететь», а потом
обнаруживают, что забеременеть не так то легко. Обычно доктора направляют на
обследования те пары у которых не получается забеременеть больше года и часто
бывает так, что пройдя эти исследования, выясняется, что они абсолютно здоровы,
но забеременеть все равно не получается. Что же делать?:
ОВУЛЯЦИЯ-это процесс выхода зрелой, способной
к оплодотворению яйцеклетки из яичника в брюшную полость. То есть способность забеременеть
в дни, когда у вас овуляция намного выше, чем в обычные дни. Как же поймать
овуляцию? У женщин детородного возраста овуляция происходит периодически,
каждые 21-35 дней.
ОПРЕДЕЛЕНИЕ ОВУЛЯЦИИ:
1.
Тянущие кратковременные боли внизу живота,
увеличивается половое влечение, ежедневные выделения становятся по консистенции
как яичный белок.
2.
Измерение базальной температуры. Она измеряется
одним и тем же медицинским термометром, в одно и то же утреннее время, сразу же после пробуждения,
не вставая с кровати, температуру измеряют во влагалище, она снижается в дни
овуляции и повышается на следующий день. Овуляция обычно происходит в середине цикла.
3.
Ч то бы определить овуляцию, в аптеках продаются
специальные тесты по определению овуляции, тесты начинают проводить 2 раза в
день, за 5-6 дней до предполагаемой овуляции/, строго следуя инструкции.
МИКРОФЛОРА ВЛАГАЛИЩА- она должна быть
нормальной. Для этого нельзя пользоваться ароматизированными гигиеническими
прокладками и тампонами, интимными спреями, всевозможными смазками и
лубикантами для увлажнения и ароматизирования влагалища. Все эти средства
попросту могут уничтожить сперматазойды. Откажитесь от спирцеваний- они нарушают
нормальную кислотность влагалища и смыть шеечную слизь, которая необходима для
продвижения сперматазойдов. Так же не лишне вспомнить об одном бабушкином
методе, который не редко используют женщины, планирующие беременность. Это
спирцевание раствором пищевой соды за полчаса до полового акта(1 ч. Ложка соды
на 1 литр воды). Щелочь нейтрализует кислую среду во влагалище и создает
хорошие условия для продвижения и большей живучести сперматазойдов .
ПИЩА И НАПИТКИ:
а. Пейте больше воды, 8 стаканов воды в день увеличат количество
цервикальной жидкости, которая поможет сперматазойдам достичь цели-яйцеклетки
б. Откажитесь от кофе, некоторые исследования говорят о том,
что употребление даже одной чашки кофе в день снижает способность к зачатию у
женщины примерно на 50%.
В. Рыба, она обычно очень полезна, но только не та, которая
содержит ртуть. Ведь о беременности вы узнаете не сразу, а ребенок уже будет ей
травиться. Например, консервированный тунец содержит достаточно большое количество
ртути, поэтому его употребление нужно свести в минимуму. Но не следует избегать
всей рыбы, ведь она содержит много полезных витаминов и микроэлементов,
протеин, кислоты Омега -3. А так же , что бы быстрее забеременеть включите в
свой рацион питания икру минтая.
Г. Грибы- канадские и российские ученые обнаружили в грибах
фунгин- биоактивный белок. Попадая в организм женщины, он усиливает рост
эндометрия (это внутренний слой к которому прикрепляется яйцеклетка). Под действием фунгина
сперматазойды в матке начинают двигаться более активно, а так же увеличивается
их длительность жизни в женских половых путях, что повышает шанс к
оплодотворению. Но фунгина в грибах не так много, поэтому женщинам пытающимся забеременеть,
нужно есть их как можно чаще и только шляпки( больше всего фунгина в
подосиновиках, меньше всего в шампиньонах)
ЗАНИМАЙТЕСЬ СЕКСОМ 3 РАЗА В НЕДЕЛЮ. Секс 3
раза в неделю поможет не упустить овуляцию, когда зачатие наиболее вероятно. Но
не рекомендуется вести половую жизнь ежедневно, т.к. это негативно скажется на количестве
и качестве спермы. 
| 
