Многим знакомо состояние, когда ничего в жизни не радует, всё надоело и ничего не хочется делать. Мы нервничаем, страдаем бессонницей, то есть, находимся в состоянии стресса, из которого нужно выбираться. В этом нам помогут природные антидепрессанты – продукты, которые благотворно воздействуют на организм, повышая концентрацию серотонина и норипинефрина – так называемых гормонов счастья, способных влиять на наше самочувствие и настроение. К таким продуктам относятся :

ШОКОЛАД- его аромат снимает раздражение, а так же в нем содержиться фенилэтиламин, который способствует выработке эндорфина, являющегося гормоном счастья. Вещества , содержащиеся в шоколаде, улучшают пищеварение,  повышают стрессоустойчивость, тонизируют, поднимают настроение

МИНДАЛЬ- поможет справиться с агрессией, усталостью и раздражительностью, но стремясь избавиться от стресса будте ... Читать дальше »